قبل از آمدن به اماکن متبرکه، پیشنهاد میکنیم که:

به دکتر مراجعه کنید تا اطمینان حاصل کنید که وضعیت شما پایدار است و توانایی انجام حج را دارید.
واکسن های لازم را قبل از حج دریافت کنید، مخصوصا اگر از بیماری های مزمن رنج میبرید یا مسن هستید. برای اطلاع از واکسن های اجباری و اختیاری، به راهنمای الزامات واکسیناسیون وزارت بهداشت در اینجا مراجعه کنید. اینجا کلیک کنید
اطمینان حاصل کنید که مقدار کافی از داروی خودتان را به همراه دارید، مخصوصا اگر از بیماری ای رنج میبرید که به مصرف مداوم دارو احتیاج دارد، مانند بیماری های قلبی، فشار خون بالا، بیماری کلیه، آسم، آلرژی، و دیابت.
اطمینان حاصل کنید که گزارش مفصلی از بیماری ها، داروها و مقدار آنها به همراه داشته باشید، چرا که در صورت لزوم، به پیگیری وضعیت شما کمک میکند.
اطمینان حاصل کنید که کیف دم دستی شما حاوی وسایل و ابزار مراقبت شخصی اعم از یک حوله، وسایل اصلاح، صابون، خمیر دندان و مسواک، یک چتر، لباس های گشاد نخی، و کرم ها و پمادهای مرطوب کننده باشد.
اطمینان حاصل کنید که کیت پزشکی حاوی ابزار استریل کننده زخم، کاهش دهنده های تب، و مسکن ها باشد.
اگر برای مدتی طولانی در هواپیما، اتوبوس، یا هر گونه وسیله حمل و نقل می نشینید، پیشنهاد میکنیم که هر یک یا دو ساعت یک بار، برای مدت کوتاهی بلند شوید یا راه بروید، و در حالت نشسته، پاهای خود را مدام تکان دهید چرا که این کار به جلوگیری از ورم پاها
کمک میکند.
اگر به دیابت مبتلا هستید، حتما یک دستگاه سنجش قند خون همراه داشته باشید.

در زمان حضور در اماکن متبرکه، پیشنهاد میکنیم:

سلامت عمومی خودتان را، حتی در کوچکترین مسائل، به خطر نیندازید چرا که مشکلات بهداشتی از این موارد ناشی میشوند.
از اضافه بار یا بارگذاری بیش از حد در پریزهای برق در محل اقامت خودتان اجتناب کنید.
اگر از سرفه مزمن رنج میبرید، باید آزمایش های لازم را انجام دهید.
حتما در زمان سرفه یا عطسه، مخصوصا در وسایل حمل و نقل عمومی، از دستمال کاغذی استفاده کنید.
بهداشت فردی را حفظ کنید، دوش بگیرید، و دست هایتان را کاملا با صابون و آب یا سایر مواد ضدعفونی کننده بشویید
قبل و بعد از خوردن، بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، بعد از سرفه و عطسه، و در هنگام ورود به محل اقامت خودتان، دستهایتان را بشویید
از تف کردن روی زمین پرهیز کنید؛ این کار علاوه بر اینکه وجهه مناسبی ندارد- وسیله ای برای انتقال بیماری ها و انتشار عفونت است.
اگر دستمال در دسترس ندارید، بهتر است که جلوی عطسه را با بازو، و نه با کف دست، بپوشانید.
از اجابت مزاج خارج از توالت ها اجتناب کنید تا اپیدمی های عفونی گسترش پیدا نکند، و وجهه ناخوشایند آن نیز لازم به یادآوری نیست.
آشغال و مواد غذایی باقیمانده را در خیابان نریزید بلکه در مکان های تعیین شده دور بریزید.
به طور مداوم لباس هایتان را عوض کنید و لباس های تمیز بپوشید. این کار از مشکلات بسیاری از جمله عرق سوختگی جلوگیری میکند.
حتما دهان و دندان هایتان را به طور منظم تمیز کنید.
در مکان های شلوغ و دورهمی ها از ماسک استفاده کنید و آنها را به طور منظم و بر اساس دستورالعمل های سازنده، عوض کنید؛ در حالی که از پشت گوش و نه از جلو آن را در می آورید و پس از آن، دست ها را با آب و صابون بشویید.
با استفاده از چتر، اجتناب از قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید، نوشیدن مایعات کافی، و استراحت، از گرمازدگی اجتناب کنید.

وب‌سایت دولتی ثبت‌شده در سازمان دولت دیجیتال

الزامات حج